La stase stercorale est une forme de constipation qui nécessite une attention particulière. Elle se caractérise par une accumulation excessive de matières fécales dans le gros intestin, rendant difficile l’évacuation des selles. Si vous souffrez de cette condition, il est essentiel d’agir rapidement pour rétablir un transit intestinal normal et éviter les complications potentielles.
Comprendre la cause de la stase stercorale
Plusieurs facteurs peuvent contribuer au développement de la stase stercorale. Parmi eux :
- Le manque d’exercice physique : Une activité physique régulière aide à stimuler le péristaltisme, c’est-à-dire les contractions musculaires du gros intestin qui permettent le déplacement des selles.
- Une alimentation pauvre en fibres : Les fibres alimentaires ont pour effet d’augmenter le volume et la consistance des matières fécales, facilitant ainsi leur évacuation.
- La déshydratation : Un apport insuffisant en eau peut rendre les selles plus dures et difficiles à éliminer.
- Les médicaments : Certains médicaments peuvent avoir pour effet secondaire de ralentir le transit intestinal, favorisant ainsi la stase stercorale.
Pour traiter efficacement la stase stercorale, il est donc essentiel d’identifier et de corriger les facteurs favorisant son apparition.
Adopter des mesures préventives pour éviter la stase stercorale
Il existe plusieurs mesures simples à mettre en place pour prévenir la constipation et réduire le risque de stase stercorale :
- Faire de l’exercice physique régulièrement : Privilégiez les activités qui sollicitent l’ensemble du corps, comme la marche rapide, la natation ou le vélo, et faites-les au moins 30 minutes par jour.
- Adopter une alimentation riche en fibres : Consommez quotidiennement des fruits, des légumes, des céréales complètes et des légumineuses comme les haricots, lentilles et pois chiches.
- Boire suffisamment d’eau : Veillez à boire au moins 1,5 litre d’eau par jour, répartis tout au long de la journée.
- Favoriser un rythme de vie équilibré : Évitez les repas pris sur le pouce et accordez-vous des temps de détente pour prévenir le stress, qui peut également influencer le transit intestinal.
Les traitements médicamenteux contre la stase stercorale
Dans certains cas, votre médecin pourra vous prescrire des médicaments afin de soulager la constipation et traiter la stase stercorale. Parmi eux :
- Les laxatifs osmotiques : Ils favorisent la rétention d’eau dans les matières fécales, les rendant ainsi plus faciles à évacuer.
- Les laxatifs de lest : Ces médicaments contiennent des fibres qui augmentent le volume et la consistance des selles, facilitant leur passage dans le gros intestin.
- Les laxatifs stimulants : Ils agissent en provoquant des contractions musculaires dans le gros intestin pour aider au déplacement des selles.
Il est important de suivre les recommandations médicales quant à l’utilisation de ces médicaments, car une utilisation prolongée ou abusive peut entraîner des effets indésirables.
Faire appel à des traitements naturels pour soulager la stase stercorale
Certains remèdes naturels peuvent également vous aider à traiter la constipation et la stase stercorale :
- Le psyllium : Cette plante, riche en fibres solubles, contribue à augmenter le volume des selles, facilitant leur évacuation.
- La rhubarbe : Utilisée traditionnellement pour soulager la constipation, elle contient des substances aux propriétés laxatives douces.
- L’huile essentielle de menthe poivrée : Elle peut être utilisée en massage sur le bas-ventre pour favoriser la détente des muscles abdominaux et faciliter la digestion.
N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé avant d’utiliser ces traitements naturels, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d’autres problèmes de santé.
Comment savoir si la stase stercorale est résolue
Une fois que le transit intestinal est rétabli et que les selles sont évacuées normalement, on considère généralement que la stase stercorale est résolue. Les symptômes tels que les douleurs abdominales, les ballonnements, la sensation de pesanteur et la constipation devraient disparaître progressivement.
Maintenir une bonne hygiène de vie, notamment en termes d’alimentation et d’activité physique, permettra de prévenir efficacement le risque de récidive de stase stercorale et de favoriser un bon fonctionnement du transit intestinal.
